Em busca da evolução

Após a meia maratona que corri, por ter terminado ela bem e me sentindo inteiro, me vem o desejo de fazer uma Maratona… para quem não sabe, são 42,195 km…
Estou meio perdido… como ainda não tenho um treinamento específico (com planilhas de treino e tals) não sei nem por onde começar… como leigo, o que vou fazendo por enquanto é tentar aumentar a distância dos meu treinos mais longos (algo em torno de 10% / semana)…
Ainda não tenho nenhuma prova em vista, mas, penso com carinho na Maratona do RJ em 2014…
Vamos ver no que dá essa brincadeira…

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Sobre runnermarcos

Consagrado na Comunidade Missionária Católica Recado, corredor amador, estudante e trabalhador
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Uma resposta para Em busca da evolução

  1. vanessatais disse:

    Se vc ainda não tem assessoria, podia tentar uma planilha !
    Abraço
    Vanessa

    http://www.nossodiariodetreino.wordpress.com

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